В данном видео мы разберёмся что из себя представляет щитовидная железа (гормоны и их функции), а также разберёмся связаны ли гипотиреоз и лишний вес.

Тиреотропный гормон (ТТГ) – основной регулятор функции щитовидной железы, вырабатываемый гипофизом. Щитовидная железа это орган, производящий тиреоидные гормоны - т3 (трийодтиронин) и т4 (тироксин), которые регулируют наш обмен веществ, влияют на производство тепла, сердечный ритм, рост тканей и работу нервной системы. Поэтому нам жизненно необходимо чтобы выработка данных гормонов была нормальной. Гипотиреоз - пониженная функция щитовидной железы приводит к накоплению лишнего веса, усталости, снижению когнитивных функций, плохой терморегуляции и шелушению кожи.
Гипертиреоз - повышенная функция характеризуется высокой скоростью обмена веществ, потерей массы, появлением зоба, тахикардией и тремором, нарушением пищеварения и потливостью, а также характерными глазами на выкат.


При этом гипотиреоз и лишний вес имеют связь, но первопричиной скорее является ожирение нежели нарушения щитовидной железы. Лишний вес повышает риски развития гипотиреоза, при этом многие люди с недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы имеют нормальный вес. При восстановлении функции щитовидной железы больные гипотиреозом и гипертиреозом в течение года очень незначительно изменяют индекс массы тела. Гипотиреоз способствует задержке жидкости, а не ожирению.





Гипотиреоз не лечится йодом. Чрезмерное потребление ЙОД вызывает гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит. Нехватка йода также может привести к проблемам с щитовдкой, поэтому дефицит йода нужно восполнять, но исключительно по анализам.


Селен может помочь в нормализации уровней гормонов щитовидной железы. Но стоит ориентироваться на нормальный уровень потребления.




Безуглеводные диеты и кето диета вызывают гипотиреоз. Углеводы жизненно необходимы для поддержания нормальной скорости метаболизма и снижения рисков гипотиреоза.


%D1%8D%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD/


Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общения:

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: