Магия утра | Утренняя мотивация на день | Как проснуться бодрым?

Когда мы встаём рано, мы больше успеваем. Но как чувствовать себя бодро и заставить себя встать, когда утром за окном темно. Такое чувство, что глубокая ночь. А на часах всего семь утра.
Вот советы, которые Вам помогут:
1. Выпейте стакан воды. За ночь организм обезвоживается, Вы будете чувствовать себя лучше.
2. Умойтесь холодной водой или протрите лицо кубиком льда, это взбодрит вас
3. Сделайте минимальную зарядку, или просто потянитесь. Организм будет просыпаться
4. С вечера подумайте о том, как легко вы встанете утром и будет прекрасный день
5. Приготовьте вкусный завтрак, не спеша, или встаньте раньше других, чтобы почитать книгу или побыть в тишине.

Утро - это отличное время дня. И неважно, что за окном темно или Ваше настроение не такое хорошее. Главное - это настрой и рутина, которую вы делаете в радость.

Наши гиды