Партнерская программа Admitad
Расширение на установку Admitad
Dymatize Nutrition, Whey Protein Isolate, Cookies & Cream
Органическое кокосовое масло
Миндальная мука супермелкого помола, безглютеновая Bob's Red Mill
Средство для умывания для глубокой очистки
Смягчающий и увлажняющий гель с алоэ вера
Пузырьковая глиняная маска Milky Piggy
Mason Natural, Folic Acid, 400 mcg

Упругие ягодицы за 30 минут дома - это РЕАЛЬНО! В сегодняшнем видео я вам покажу комплекс упражнений на ягодицы, с помощью которого мы сможем всего за полчаса прокачать ягодицы со всех сторон, сделать их упругими и округлыми. Не можете заниматься в зале? Это необязательно, если ваша цель не мышечный объем, а качество и форма ягодиц! Предлагаю выполнить этот комплекс вместе и почувствовать свои упругие ягодицы уже через 30 минут занятий!

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ


ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

— официальная группа Вконтакте

— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!