●ГРУППА ВК ПО ЗРЕНИЮ: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie

5 ПЕРВЫХ ШАГОВ НА ПУТИ К ОТЛИЧНОМУ ЗРЕНИЮ
✅1. Проверь своё текущее зрение и запиши результат.
✅2. По максимуму сократи зрительную нагрузку на близком расстоянии: компьютер, телефон, планшет, телевизор, книги и.т.д. (до 1-2 часов в день)
✅3. Освой в совершенстве следующие расслабляющие упражнения для глаз и делай их как можно чаще в течение дня:

•Пальминг
•Соляризация
•Массаж глаз
•Растяжка глазодвигательных мышц
•Взгляд вдаль/рассматривание с интересом любых удалённых объектов.

(Все упражнения выполняются без линз и очков)

Протестируй, какие из этих предложенных упражнений дают большее расслабление твоим глазам и составь на их основе свой ежедневный комплекс.

✅4. Старайся смотреть так, как это делает человек со 100% зрением:

1. Плавно и непрерывно перемещай свой взгляд по рассматриваемым объектам. Не смотри в одну точку.
2. Старайся видеть максимально чётко ту область объекта, на которую непосредственно смотришь.
3. Смотри без напряжения и попыток что-либо разглядеть.
4. Моргай легко и естественно, без напряжения.
5. Дыши спокойно и глубоко.

✅5. Расслабляй глаза перед сном:

*За час до сна никакой зрительной нагрузки на близком расстоянии.
*Прогуляйся на свежем воздухе и старайся при этом смотреть вдаль.
*Выполни специальный расслабляющий комплекс прямо перед сном: Пальминг + Лёгкий массаж глаз.

●Проживи как минимум 7 ДНЕЙ, следуя этим рекомендациям и ты гарантированно получишь первые результаты в улучшении зрения. (При условии, если ты делал всё правильно)

После этого ты можешь продолжить восстановление своего зрения самостоятельно.

Либо с моей личной поддержкой, начав прохождение полноценного курса: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie?w=product-16981.. Цель которого: полное восстановление твоего зрения.

Выбирай, какой вариант тебе больше подходит