Как же так получилось что ко мне в разбор попал Алексей Ворон - диетолог, фитнес тренер и автор онлайн марафонов по похудению (пг марафон)?
Изначально я против дезинформации, любых продающих уловок и манипуляций на ютубе, так как всё это плодит мракобесие в сфере фитнеса, создавая новые стереотипы о питании и тренировках. Доктор Берг и подобные деятели задают тренд на псевдонаучные методы лечения, действуя в обход официальной медицины. Алексей Ворон один из штамповщиков псевдообразовательных видео о различных заболеваниях, который почти все болезни лечит голоданием (аутофагия конечно же), травами (например для детоксикации) и добавками с сомнительной эффективностью, поэтому даже не смотря на то что является моим коллегой по цеху (фитнес тренер и зожник) его я смогу отнести только к деструктивному элементу ютуба.

Разбор трёх моментов из видео Ворона.
Во-первых про гормон роста я снял отдельное видео и там в описании есть пруфы.

Свойства данного гормона нельзя рассматривать вне контекста ситуации. В голодании и при интенсивных тренировках, а также в любом энергодефицитном состоянии гормон роста повышается чтобы поддерживать гомеостаз глюкозы в крови и производить липолиз, извлекая жирные кислоты (поэтому 5-кратное повышение через 24 часа голода совсем не означает что оно выделилось для оздоровления). В этих же условиях невозможен анаболизм и поэтому гормон роста может максимум снижать разрушение мышц, то есть являться антикатаболиком. Повышение ГР вызванное голодом нивелирует все его "анаболические" эффекты, поэтому не есть чтобы накачать мышцы и укрепить сухожилия бессмысленно.

Второе - СПКЯ не возникает из-за бесконтрольного повышения инсулина или увеличения ИМТ, а является нарушением, которое повышает риски возникновения диабета. Обратная взаимосвязь не работает. Кроме того СПКЯ возникает в очень раннем возрасте и сопровождает женщину всю жизнь. Риск развития диабета повышен при данной аномалии из-за нарушения действия инсулина.
Пруфы:




В-третьих: инсулин или углеводы не повышают ароматизацию тестостерона в эстрадиол. Ароматаза как и состояние резистентности к инсулину связаны с размером жировых адипоцитов. Я допускаю что знаю не много о взаимодействии эстрадиола, тестостерона и инсулина, но пролистав пабмед ни где не нашёл эффекта подавления тестостерона и повышения эстрадиола от инсулина:




Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общения:

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: