Медитация для начинающих дома. Научись медитировать БЕСПЛАТНО. Это урок медитации для начинающих (на дыхание) в домашних условиях НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ из моего приложения и курса "7 Минут Медитации".

Онлайн-страница приложения и курса "7 Минут Медитации"
здесь:

Я бы хотел, чтобы медитацией занимались в каждой семье и в каждом доме. Поэтому, если вы новичок на этой странице, вы можете скачать приложение и пройти весь базовый курс "7 Минут Медитации" БЕСПЛАТНО.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ
И КУРСА "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ":

1. Возможность пройти весь базовый курс БЕСПЛАТНО.

2. МИНИМУМ ЗАТРАТ ПО ВРЕМЕНИ: все, что от вас потребуется для того, чтобы научиться медитировать - это 7 минут на практическое занятие в день.

3. ПРОСТОТА И ДОСТУПНОСТЬ: только простые, но эффективные техники медитации на каждый день.

4. ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА основ медитации.

ОСТАЛЬНЫЕ УРОКИ В ПРИЛОЖЕНИИ И КУРСЕ "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ":

Урок 1. Пьяная обезьянка: Место, время и поза для медитации. Первое практическое занятие. Почему "пьяная обезьянка"?

Урок 2. Яма на дороге: Как мы падаем в ямы на дороге. Техника сосредоточенного внимания на объекте. Дыхание как якорь в медитации.

Урок 3. Сидя на обочине: Одна из главных ошибок в медитации. Эффективная техника работы с мыслями.

Урок 4. Просто начни сначала: Секрет медитации - волшебные слова "Просто начни сначала".

Урок 5. Спокойствие океана: Взращиваем спокойствие океана. Техника пометок. Отвечаем осознанно, не реагируем машинально.

Урок 6. Сила намерения: "Мы становимся тем, о чем думаем". Сила намерения в практике и жизни.

Урок 7. Самая сильная практика: Самая мощная практика (после 6 лет изучения медитации). Плюс закрепляем все техники курса.

Подробности на онлайн-странице приложения и курса "7 Минут Медитации"
здесь:

Этот же урок - для тех, кто не знает, что такое медитация или как медитировать, хочет научиться медитировать "правильно" или просто углубить свою практику в медитации.

Медитация в этом уроке подойдет как женщинам, так и мужчинам. Ее можно выполнять в любое время в домашних условиях: утром, днем, вечером (перед сном на ночь).

ОБ АВТОРЕ ЭТОГО УРОКА МЕДИТАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И КУРСА "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ"

Меня зовут Лев Соловьев. По образованию юрист. В течение 10 лет работал в международных юридических фирмах в Питере, Москве, Лондоне и Нью-Йорке, пока в 2012 году не решил оставить юридическую профессию и начать заниматься делом, которое я бы любил всей душой.

Так с течением времени появилось приложение "7 Минут Йоги", которое скачало уже больше 560 тысяч человек по всему миру, а теперь и приложение "7 Минут Медитации".

В настоящее время преподаю йогу, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию, а также организую и провожу Йогаслеты в России и на острове Бали. Йоге и медитации обучался у преподавателей из России, США, Великобритании и Индонезии.

#медитация
#медитациядляначинающих
#урокимедитации
#бесплатнаямедитация
#какмедитировать