Лучше всего эту медитацию делать в конце дня, когда вы уже лежите в кровати.

Поблагодарите всё, что произошло за этот день, себя, окружающих. Наполнитесь этой благодарностью и создайте из неё свой следующий день.

Выполняйте эту медитацию каждый день перед сном.

------
Я в социальных сетях: